La mente es como un jardín. Y nosotros deberíamos ser los jardineros de nuestra mente. Con cuidados y disciplina podemos crear un jardín botánico precioso. Sin embargo, si no lo cuidamos, nuestro jardín-mente se convertirá en un lugar lleno de malas hierbas y matorrales inservibles. Los buenos jardineros guardan sus flores y plantas como soldados, [...]
El Mindfulness es una práctica meditativa que consiste en entrenar la mente de forma sistemática en estar en el momento presente con aceptación y sin juzgar. Esta disciplina de entrenamiento mental desarrolla la atención, la inteligencia emocional y el liderazgo, y está validada por la neurociencia a través de numerosos estudios científicos. Las empresas más [...]
La inteligencia emocional ha sido durante mucho tiempo una habilidad esencial en el ámbito laboral, permitiendo a las personas manejar sus emociones y las de los demás para crear ambientes de trabajo más productivos y armoniosos. Sin embargo, con los avances en la inteligencia artificial (IA), estamos viendo el surgimiento de la Inteligencia Artificial Emocional [...]
Desde mi experiencia, una evaluación de competencias Feedback 360º es la herramienta más potente para mejorar como profesional y como directivo. La evaluación feedback 360º es un cuestionario formal en una serie de competencias directivas clave que responde el profesional (autoevaluación), y además todo su entorno profesional (jefes, compañeros, equipo, y a veces los Stakeholders). [...]
En la cultura occidental del "Hacer" se nos ha olvidado la importancia del "Ser". Nos han programado desde la infancia con la necesidad de ser productivos con nuestras acciones y decisiones, y vamos corriendo a todas partes, con la lista de tareas rodeando nuestro cuello como si fuera una soga, y que poco a poco [...]
Cada día, en mis intervenciones en las organizaciones observo como el estilo de liderazgo está experimentando una gran transformación y como en esta evolución, la inteligencia emocional ha emergido de manera evidente, volviéndose esencial en el kit de habilidades del líder. La empatía y la autorregulación, como dos pilares de la inteligencia emocional, están cada [...]
El Mindfulness se ha convertido en uno de los programas clave contra el estrés laboral, la epidemia que perjudica la salud mental y física de los trabajadores, así como a la producción de las empresas y organizaciones de hoy. El estrés laboral es considerado por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como una epidemia global que [...]
Hace unas horas, asistía a la clausura de un programa de desarrollo directivo, en el cual, como parte de las actividades que llevan a cabo, se encargan de diseñar y proponer un proyecto de fin de curso que resulte interesante para que la empresa lo implemente el año siguiente. De todos los proyectos presentados este [...]
“¿Soy una líder auténtica o encubierta? No tengo claro si mi liderazgo es natural o impostado. Desde pequeña escuché tantas veces “tiene madera de líder” que me lo creí. Y me puse manos a la obra, primero como delegada de clase durante varios cursos y más tarde como portavoz de grupos, influencer, floor manager, hasta [...]
Cada día observamos cómo hay una creciente demanda por parte de las organizaciones de aprender a gestionar a las personas teniendo en cuenta las emociones y como nos demandan los servicios de formación y coaching para generar las competencias que necesitan para poder gestionar emocionalmente a sus equipos. Observamos como la gestión emocional se ha convertido en una [...]
Recientemente he trabajado en un proceso de coaching en el que el objetivo inicial del coachee era “dejar la empresa”. Comentaba que se sentía frustrado porque aquella responsabilidad y competencias que al principio le resultaban apasionantes, en la actualidad eran cargantes y desmotivadoras. Después de profundizar en sus emociones para que se escuchase, la sensación [...]
Desde tiempos inmemoriales nuestra forma de comunicación es multimodal. O lo que es lo mismo, nos hemos buscado las mañas para entender y ser entendidos mediante cualquier recurso, simple o peculiar, que haya simplificado el camino hacia un objetivo. De ahí que contemos con un extenso patrimonio de palabras y símbolos universales que enriquecen la [...]
